ばね指
こんなお悩みございませんか？
・指の曲げ伸ばしで引っかかる感じがある
・指を動かすとカクンと跳ねる
・朝起きたときに指がこわばる
・指を伸ばすと痛みが出る
・指の付け根に違和感や腫れがある
・だんだん指が動かしにくくなってきた
このようなお悩みがある方は、ばね指の可能性があります
ばね指とは？
ばね指（弾発指）とは、指を動かす「屈筋腱」と、それを押さえている「腱鞘（けんしょう）」というトンネルの間で炎症が起き、スムーズに滑らなくなった状態です。炎症によって腱の一部がコブのように腫れてし まうと、トンネルを通る際に引っかかってしまい、指が跳ねるような独特の動き（ばね現象）が起こります。
ばね指の原因と症状
主な原因は指の使いすぎですが、実は「前腕（肘から下）のねじれ」と「首・肩の硬さ」が深く関係しています。
肩や肘が正しい位置にないと、指を動かす筋肉（前腕の筋肉）が常に過緊張状態になり、腱と腱鞘の摩擦が激しくなります。また、更年期や産後の女性など、ホルモンバランスの変化によって腱鞘が狭くなりやすい時期に発症することも多いのが特徴です。症状は、初期の「動かしにくさ」や「痛み」から、次第に「強い引っかかり」、最終的には「指が完全に固まって動かない」状態へと進行します。
基本的な症状に対する治療
まずは、引っかかりを感じる動作を無理に繰り返さないことが大切です。無理に伸ばそうとカクカク動かすと、さらに炎症が悪化してコブが大きくなってしまいます。
セルフケアとしては、痛む指先を揉むのではなく、その筋肉の付け根である「肘に近い前腕の筋肉」をやさしくほぐしてあげましょう。また、お風呂などで手を温めて血流を良くし、手首をリラックスさせる時間を意識的に作ることが回復の助けになります。
当院の症状に対する治療
当院では、引っかかっている指だけを処置するのではなく、なぜ指に過剰な負担がかかってしまったのかを全身から紐解きます。
まず、、「骨盤」から「肩甲骨」「肘」にかけてのアライメントを整えます。腕全体のねじれを取り除き、指を動かす筋肉にかかる異常なテンションを解放することで、腱がスムーズに動ける環境を作ります。
さらに、自律神経の働きを整えて全身の巡りを促進し、炎症を内側から沈めていきます。非常に優しい刺激ですので、痛みで過敏になっている方でもリラックスして受けていただけます。再発を防ぐための手の抜き方や、お一人おひとりに合わせたセルフケアも丁寧に指導し、スムーズに動く指を取り戻すお手伝いをいたします。
悩まれている方へのメッセージ
「もう手術するしかない」「歳だから指が固まるのは仕方ない」と諦めていませんか？
指の不自由さは、お料理や趣味、スマートフォンの操作など、日常のあらゆる場面でストレスを感じさせるものです。
指がスムーズに動くようになると、手元に集中できるようになり、毎日の生活に心のゆとりが戻ってきます。拓心整体院は、あなたの指が発しているSOSをしっかりと受け止め、全身の繋がりから丁寧にサポートいたします。一人で悩まずに、まずは私たちにご相談ください。