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ストレートネック
こんなお悩みございませんか？
・首や肩が常に重だるい
・長時間のスマホやパソコンで首がつらい
・頭痛や目の疲れが出やすい
・姿勢が悪いと感じている
・朝起きたときから首が痛い
・マッサージしてもすぐ元に戻ってしまう
このようなお悩みがある方は、ストレートネックの可能性があります。
ストレートネックとは？
本来、人の首の骨（頸椎）は重い頭（約5〜6kg）を支えるために、緩やかな「くの字」状のカーブを描いています。
ストレートネックとは、長時間の前かがみ姿勢などにより、この必要なカーブが失われて真っ直ぐ（ストレート）になってしまった状態を指します。クッション機能が失われるため、首や肩への負担が激増してしまいま す。
最近ではスマホの使用が日常的となっているため増えてきている疾患の一つです。
ストレートネックの原因と症状
現代特有の生活習慣が大きく影響しています。
スマホ・PCの長時間利用: 下を向く姿勢が続くと、首の後ろの筋肉が常に引き伸ばされ、骨格が固まってしまいます。
猫背・巻き肩: 背中が丸まると、バランスを取るために頭が前方へ突き出します。
高すぎる枕: 寝ている間も首が不自然に曲がったままになり、変形を助長します。
【症状】
首・肩のこり、痛み
緊張型頭痛、めまい、吐き気
手のしびれ（神経が圧迫される場合）
自律神経の乱れ（イライラ、不眠、倦怠感）
基本的な症状に対する治療
一時的なマッサージやストレッチだけでは、またすぐに戻ってしまいます。
ですので日常的に以下の意識が大事になります。
姿勢の意識: デスクワーク中、耳の穴と肩のラインが一直線になるよう意識します。
首・胸のストレッチ: 硬くなった胸の筋肉（大胸筋）を開き、巻き肩を解消することが首の負担軽減に繋がります。
枕の見直し: 首のカーブに沿った適切な高さの枕を選びます。
上記を毎日意識するだけでも筋肉の緊張が楽になる場合があります。
当院の症状に対する治療
当院では、首だけを揉みほぐすような対症療法は行いません。「なぜ首が真っ直ぐになってしまったのか」を全身から紐解きます。
骨格矯正で首の骨だけにアプローチするのではなく、土台となる骨盤や背骨の歪みを優しく整えます。
そして筋膜・筋肉調整でストレートネックを引き起こす「巻き肩」の原因である、胸や腕の筋肉の癒着を丁寧にリリースし、自律神経へのアプローチを行います。首周辺には重要な神経が集中しています。ソフトな施術で緊張を解き、頭痛や不眠といった不調を根本から和らげます。
首が良くなったタイミングで良い状態を維持できるよう、一人ひとりの生活スタイルに合わせた「正しい座り方」やセルフケアを丁寧に指導します。
＜このような変化が期待できます＞
・首や肩のこり・痛みの軽減
・頭痛や目の疲れが出にくくなる
・長時間のデスクワークでも楽に過ごせる
・姿勢が整い再発しにくくなる
悩まれている方へのメッセージ
「ストレートネックは現代病だから治らない」と諦めていませんか？
確かにスマホやパソコンを使わない生活は難しいですが、「負担がかかっても自分でリセットできる体」を作ることは可能です。
首の重だるさや頭痛から解放されると、仕事の効率も上がり、毎日を明るい気持ちで過ごせるようになります。拓心整体院が、あなたの健やかな毎日を全力でサポートいたします。
もし今、
・首や肩の不調が続いている
・デスクワークがつらい
・このままでいいのか不安
このように感じているのであれば、今が見直すタイミングです。
まずはお気軽にご相談ください。
あなたの状態に合わせて、最適な施術をご提案いたします。
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