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捻挫

こんなお悩みございませんか？

　　　　　　　　・関節が腫れ上がっている

　　　　　　　　・患部にアザのようなものができている

　　　　　　　　・腫れなどが引いた後も痛みがある

　　　　　　　　・関節に不安定感がある

捻挫とは？

捻挫とは外力がかかることによる関節を支えている靭帯や、関節包などの軟部組織、軟骨が損傷することを言います。

損傷の多くは靭帯の緩みや一部もしくは完全な断裂であり、X線検査でうつる関節の骨折や脱臼は含まれません。

捻挫は、足関節、手関節、肩関節、膝関節など、全身のあらゆる関節部位で起こります。

きっかけは、スポーツ活動中の激しいぶつかり合いや、走っている最中の急な方向転換、交通事故や転倒、日常生活中に段差を上り降りした時など、さまざまです。

自覚しやすい主な症状は、患部の腫れと痛みの２つです。

このほかに、皮下や関節内の出血、熱感などが見られることがあります。

捻挫の原因と症状

関節に強い外力が加わり、本来の運動とは異なる非生理的な運動が生じることで起こります。

例えば、足首を内側に大きく捻ることが、関節の非整理的運動の一例として挙げられます。

足関節や膝関節は靱帯が引き伸ばされたり、あるいは一部が切れることにより捻挫に至ることが多いとされています。

スポーツ活動中のジャンプ着地や、急なターン、相手選手のタックルなどを受けた際に起こることがあります。

肩も捻挫の一つで、相手選手とのコンタクトスポーツ時に起こることがあります。

具体的な種目の一例としては、柔道やラグビーなどが挙げられます。

このほか、交通事故や転落、転倒時に肩の外側を強打することなども原因となります。

また首の頚椎捻挫は、いわゆるむち打ち損傷の病態の一つで、交通事故の際、首の損傷を避けるために筋肉を緊張させる防御反応が起こることが原因になっています。

捻挫をすると、関節が腫れ上がり、動かしたり押したりすると痛むことがあります。

腫れ以外の変形はありませんが、数日後に皮下出血による「あざ」が現れる「症状」が多いです。

以下のように、捻挫の重症度は、靱帯の伸びや、断裂の程度によって異なります。

【捻挫の重症度】

○軽度:靭帯は伸びても、断裂はしていない状態です。

痛みや腫れはそれほどありませんが、同じ部位で捻挫を繰り返す可能性が高くなります。

○中度:靭帯の一部が断裂した状態です。

腫れや、皮下組織の損傷が目立ち、痛みのために歩くことが困難になります。

○重度:靱帯が完全に切れた状態です。

ひどい腫れや皮下出血が見られ、足首は不安定になり、体重をかけることができなくなります。

2〜3日経っても患部の腫れが引かず、体重をかけると強い痛みが起こる場合は、骨折している可能性があります。

痛みが続く場合はすぐに対処が必要です。

基本的な症状に対する対処法

○軽度の場合

軽度の捻挫の場合は、応急処置をしっかりと行うことで、症状の悪化を防ぐことができます。

また、適切な処置が回復を早めることにも繋がります。

捻挫の応急処置の手順を「RICE」と覚えておきましょう。

・Rest:安静にする。

幹部を動かさないように安静にします。

足を捻挫した場合は松葉杖、腕には三角巾を使うなどして、体重をかけないようにしましょう。

・Ice:冷却する。

炎症を抑えて痛みをとります。

患部を中心に、広めの範囲で氷嚢や、バケツに入れた氷水などで冷やしましょう。

・Compression:圧迫する。

内出血や腫れを防ぐために、患部を圧迫します。

スポンジや弾力固定、テーピングなどで患部を固定して、圧迫しましょう。

・Elevation:患部を高い位置に保つ

幹部を心臓より高い位置に保つことで、内出血や、腫れを防ぎます。

○中度の場合

中度の捻挫の場合は、軽度の捻挫と同様の応急処置を行なった上で、ギプス固定や、テーピング、包帯などで三週間ほど圧迫固定などを施します。

○重度の場合

重度の場合は、軽度と同様応急処置をしっかりと行なった上で、痛みが引かない場合はすぐに医師の診察を受けましょう。

捻挫を長期間放置すると、関節が不安定になり痛みが残ります。

さらには、「変形性関節症」を引き起こし、治療が必要になる場合もあります。

当院の症状に対する治療

当院ではテーピングや、包帯固定を行う場合もございますが、当院では主に筋肉、筋膜調整などを用いて施術を行います。

捻挫を起こすと、その患部の周囲の筋肉を動かさなくなってしまうために血流などが悪くなり、治癒力を落ちてしまう可能性があります。

そのため発症後すぐは腫れなどで血流の流れなどを冷やしたりして抑えるなどの処置を施しますが、腫れが治り、痛みのみが残ってしまうような場合は、筋肉調整などを行い根本から痛みを治していきます。

悩まれている方へのメッセージ

当院では軽度から中程度の捻挫の症状で、炎症症状が引いても痛いという方を対象に捻挫の治療を行なっています。

捻挫などで痛みや関節の不安定感を残されている方は人体が伸びきっている、組織が損傷している可能性が高いです。

当院では筋トレなども行い人体の代わりを代償させてあげることによりそのような悩みを改善いたします。

私も靱帯を損傷したことがあるのでその辛さはよくわかっているつもりです。

もし、その痛みで悩まれている方がいらっしゃいましたら早めにご相談いただければと思います。

精一杯尽力させていただきます。