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肋間神経痛
こんなお悩みございませんか？
・前屈みになると痛い
・咳をすると痛い
・朝の起き上がりで痛い
・身体を捻る動作で痛い
肋間神経痛とは？
肋間神経痛とは、肋骨の下を走る神経になんらかの原因で痛みが生じることです。
肋間神経痛自体が一つの病気なのではなく、あくまで原因となる病気や外傷、解剖学的な異常が引き起こす症状の一つとして 捉えられています。
また、肋間神経痛を引き起こす原因が不明な場合もあります。
肋間神経は12個ある胸椎の間から左右に対となって出て各肋間の下を走り、胸壁と腹壁の筋肉や、皮膚の運動・近くを司っている末梢神経です。
通常は左右の胸部のうち、どちらか一側に起こるとされています。
また、肋骨に沿って水平方向に痛みを感じることも特徴の一つです。
症状の程度や現れ方は原因によって様々ですが、特に病的な異常がない一時性(原発性)肋間神経痛と、なんらかの病気に起因する二次性(続発性)肋間神経痛に分けられます。
肋間神経痛の原因と症状
肋間神経痛は大きく二つに分けられ、それぞれに主な原因があります。
○原発性肋間神経痛
病気や外傷、解剖学的な異常がないにも関わらず発症します。
ストレスによるものが多いとされていますが、不適当な姿勢を長時間続けることで、肋間神経が骨などによって直接刺激されて発症することがあります。
○続発性肋間神経痛
なんらかの病気や外傷、解剖学的な異常によって生じるものです。
様々な原因がありますが、それぞれ以下のようなことが原因として挙げられます。
・病気: 胸膜炎、肺がん、肺炎などの胸郭内病変、脊椎や肋骨の腫瘍、帯状疱疹など
・外傷: 肋骨骨折、肋軟骨炎など
・解剖学的異常: 椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、側湾症など
多くは、肋間神経を直接刺激することによって発症します。
一方、帯状疱疹は、ウイルス感染によって生じ、通常は皮疹を伴いますが肋間神経痛だけが生じることもあります。
特定の肋間神経に生じる痛みであるため、その肋間神経が支配する筋肉や皮膚の領域のみの痛みが生じます。
痛みは非常に強いことが多く、広範囲ではなく、範囲が限られた痛みであることが特徴です。
原発性の場合は、肋間神経そのものの痛みより肋間神経が支配する筋群(主に内、外肋間筋)の攣縮期による痛みが主であると考えられます。
そのため、不自由な姿勢や同じ姿勢を長時間とっていたり、ストレスにさらされたり、肩や背部の筋群が凝ったりすると起きやすくなります。
症状は発作的で、数秒〜数十秒続くことが特徴です。
一方、続発性の場合は、上半身を動かしたり、前屈みになったりした時に肋間神経はの圧迫が強くなって非常に強い痛みが生じます。
また、原発性と異なり、原因となっている病気や異常が取り除かれるまで続くなど、痛みの継続時間が極めて長いことが特徴です。
また、帯状疱疹ではピリピリとした表層部の痛みが生じ、特有な皮疹は伴わないことが多いです。
基本的な症状に対する対処法
○体を冷やさないようにする
体が冷えると血行不良になり、筋肉が緊張した状態を引き起こし、肋間神経痛を誘発する恐れがあります。
○同じ姿勢で過ごさない
パソコン作業などで、長時間にわたり同じ姿勢で過ごしていると、体の血流が滞り、筋緊張を起こしやすくなります。
○ストレスを発散する
ストレスは肋間神経痛を引き起こす原因になると考えられているため、日々の生活においてなるべくストレスを抱えないよう、発散方法を見つけましょう。
○睡眠時間を十分に確保する
睡眠不足が原因で、慢性的に疲労を溜めると肋間神経痛を引き起こす恐れがあるため、睡眠を十分に取りましょう。
○適度に運動を行う
ウォーキングや軽いストレッチを無理のない程度で続けると筋肉の緊張がほぐれます。
○食事療法
痛みを緩和する効能が期待できる栄養成分が、Bカロテン・ビタミンC・Eなどで活性酸素の作用を抑制する働きがあります。
Bカロテン:緑黄色野菜(にんじん、カボチャ、ほうれん草など)
ビタミンC:ブロッコリー、キウイ、イチゴなど
ビタミンE:ごま、ナッツ、植物性油脂など
当院の症状に対する治療
当院では内臓調整や筋肉調整を中心に施術を行います。
内臓調整では過度なストレスや疲労によりエラーが起きた自律神経を整えます。
内臓疲労は慢性的な炎症です。
それにより優位になった交感神経が血管を収縮させ筋肉の緊張を引き出し、肋間神経を圧迫している可能性があるので本来正常に備わっているはずの回復力を内蔵調整によって取り戻します。
その後筋肉調整を患部に施すことにより症状を改善に導きます。
悩まれている方へのメッセージ
肋間神経痛は他の病気のサインでもあることがありますのでまずは病院を受診されることをお勧めします。
そこで大きな問題がなく「肋間神経痛なので様子を見てください」 などと言われた場合や帯状疱疹は引いているが「肋間神経痛の痛みがなかなか引かない場合などは改善のお手伝いが可能かと思います。
「一旦落ち着いたの にまた出てきた」「まだ痛みが残っている」そんな時はすぐにご相談ください。
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