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胸郭出口症候群
こんなお悩みございませんか？
・腕や手にしびれやだるさがある
・肩や首がいつも重い
・長時間のデスクワークで症状が強くなる
・腕を上げるとしびれが出る
・握力が弱くなった気がする
・マッサージしても改善しない
このようなお悩みがある方は、胸郭出口症候群の可能性があります。
胸郭出口症候群とは？
首から出た神経や血管が、腕の方へ向かう途中で、鎖骨や肋骨、首の筋肉などで構成される「胸郭出口」という狭い通り道を通過します。この通り道で、神経や血管が圧迫されたり引っ張られたりすることで、腕のしびれや痛み、冷え などの不調が起こる状態を指します。なで肩の女性や、重い荷物を持つことが多い方、あるいは筋トレで首周りを鍛えすぎている方にも見られます。
胸郭出口症候群の原因と症状
主な原因は、骨格の歪みによる「通り道の狭窄」です。
特に「巻き肩」や「猫背」になると、鎖骨と肋骨の間が狭くなり、神経を強く圧迫します。さらに、自律神経の乱れによって首や胸の筋肉（斜角筋や小胸筋）が常に過緊張状態になると、さらに通り道が塞がれてしまいます。症状は、手のしびれだけでなく、肩こり、頭痛、ひどい場合には腕全体の脱力感や、手のひらの感覚が鈍くなることもあります。
基本的な症状に対する治療
まずは、重い荷物を肩にかけたり、腕を長時間上げっぱなしにする動作を避け、神経へのストレスを減らすことが大切です。デスクワークの合間には、胸を張るのではなく「肩甲骨を寄せて下げる」ような優しい意識を持ちましょう。また、冷えは血管を収縮させて症状を悪化させるため、首元や肩周りを温めることも有効です。ただし、 無理な首のストレッチは神経を余計に引き延ばして痛める可能性があるため、慎重に行う必要があります。
当院の症状に対する治療
拓心整体院では猫背による神経の絞扼なども考え姿勢の矯正なども行います。筋肉調整とともに、鎖骨の下にはリンパも通っているため血液の流れの正常化も図ります。
そうすることで鎖骨周りのスペースが広がり、神経への物理的な圧迫が解消されます。
さらに、自律神経を整えるアプローチを組み合わせることで、首や胸の深部にある筋肉の緊張を内側から解き、血流を促進させます。非常に優しい刺激ですので、しびれで過敏になっている方でもリラックスして受けていただけます。お一人おひとりの姿勢の癖を見極め、再発を防ぐための座り方やセルフケアも丁寧に指導いたします。
悩まれている方へのメッセージ
「腕がだるいのは疲れのせい」「しびれは一生治らない」と諦めていませんか？
胸郭出口症候群は、体の歪みをリセットし、神経の通り道を整えてあげることで、その不快な症状を大きく変えていくことができます。
腕のしびれや重だるさから解放されると、お仕事や家事、趣味の時間もずっと楽に、集中して取り組めるようになります。拓心整体院は、あなたの体が発している「窮屈だよ」というサインを丁寧に見極め、再び軽やかな毎日を送れるよう全力でサポートいたします。まずは一度、私に安心してお話を聞かせてください。
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