肩こりを起こす原因は様々な種類があります。

どこからの原因で引き起こしているのか確認してみましょう。

○日常生活が原因の肩こり

肩こりを最も引き起こす要因と言われているのが、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、眼精疲労といった、日常生活の習慣から生まれるものです。

気づかぬうちに、血行不良や筋肉減少、自律神経のバランスの乱れを招くようなライフスタイルを送ってしまっていることで肩こり痛が起きているのです。生活習慣を見直すことで、解消・緩和が見込めます。

・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている

・椅子と机のバランスが悪く偏った姿勢を続けている

・かばんをいつも同じ方の肩にかける

・長時間冷房のきいた部屋にいて体が冷えている

など、偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります。

○疾患が原因の肩こり

肩や関節に何らかの異常があって肩こり痛が生じる場合があります。

例えば「五十肩（肩関節周囲炎）」は、肩関節の周りの組織に炎症が生じることによる病気です。通常の肩こり痛とは異なり、肩の関節を動かすことで激しい痛みが生じます。

また「腱板断裂」は、上腕の骨と肩甲骨とをつなぐ腱が切れてしまった状態で、肩に強い痛みを感じます。

○ 首や肩の骨が原因の肩こり

「頚椎症」や「椎間板ヘルニア」などの首や背中の病気の症状として、肩こり痛が現れていることがあります。「頸椎症」の場合、症状が進むと後頭部の痛みや手足の重圧感、脱力感、マヒなどの重い症状が現れます。

「椎間板ヘルニア」の場合は、首を後ろに反らすと激しい痛みが生じます。また背中や腕、指先にもしびれや重圧感といった症状が現れます。

○ 内臓疾患が原因の肩こり

内科系の病気が原因となって起きる肩こり痛もあります。この場合、肩以外の部位にも痛みや違和感などの症状が出ます。例えば「脳動脈瘤」であれば、頭痛やめまい・吐き気などの症状を、「狭心症」や「心筋梗塞」の場合には、左胸の他、左肩や左腕、胸背部にも強い痛みを伴うことがあります。他には、「糖尿病」「高血圧」「胆石症」などが肩こり痛の症状を伴う病気の例です。

上記のように様々なことが原因で肩こりは起きますが、その症状も様々で、「頭痛」「めまい」「吐き気」「集中力低下」「目の疲れ」「倦怠感」「腕や手のしびれ」なども、肩こり（肩こり痛）から生じる症状として現れることがあります。

症状一覧 List

ハムストリング付着部炎

胃痛

変形性膝関節症

胸郭出口症候群

オスグッド病

便秘

外反母趾

足底筋膜炎

梨状筋症候群

変形性股関節症

ジャンパー膝

ランナー膝

オスグッド病

シンスプリント

アキレス腱炎

三角骨障害

グロインペイン症候群

モートン病

有痛性外脛骨

股関節痛

テニス肘

腱鞘炎

ばね指

手根管症候群

ド・ケルバン病

ぎっくり腰

腰椎分離症

ぎっくり背中

坐骨神経痛

脊柱管狭窄症

寝違え

四十肩

ストレートネック

顎関節症

メニエール病

TFCC損傷

腰椎滑り症

捻挫

肋間神経痛

野球肘

肘部管症候群

肉離れ

冷え性

逆流性食道炎

突発性難聴

便秘

起立性調節障害

肩こり

めまい

慢性腰痛